Pet čestih zabluda o zaštiti kože od sunca

Zaštita kože od sunca iznutra nema smisla; ako sedimo u hladu, nećemo izgoreti; fototip kože zavisi samo od količine melanina; i slične tvrdnje na prvi pogled mogu delovati istinito. Međutim, u ovom tekstu ćemo razmotriti zašto to nije baš tako i dati preporuke o pravilnoj zaštiti kože od sunca.

Zabluda #1: ne možemo izgoriti od sunca u hladu

Ljudska koža je neprestano izložena ultraljubičastom (UV) zračenju. UV zračenje je oku nevidljivo, a odgovorno je za različite efekte na koži, od korisnih kao što je sinteza vitamina D, do štetnih poput pojave eritema, opekotina, poremećaja pigmentacije i, u krajnjem slučaju, pojave melanoma. Pritom su opasnije UV zrake kraćih talasnih dužina, odnosno UVB zraci, koji najčešće uzrokuju eritem ubrzo nakon izlaganja suncu (klasične opekotine od sunca). No ne treba zanemariti UV zrake većih talasnih dužina, tj. UVA zrake koje, za razliku od UVB zraka, ne mogu zaustaviti staklo ili suncobran. Iako su slabijeg intenziteta, i dalje mogu prouzrokovati eriteme na koži, a na molekularnom nivou uzrokuju nastanak reaktivnih kiseoničkih vrsta koje neizravno mogu oštetiti DNK¹. Može se reći da u hladu ipak nismo potpuno zaštićeni od štetnog dejstva UV zračenja te se takođe moramo brinuti o primjerenoj zaštiti kože spolja i iznutra.

Zabluda #2: fototip kože zavisi samo od količine melanina

Melanin je tamni pigment čija je najvažnija uloga zaštita DNK u koži od štetnog dejstva UV zračenja. Iako osobe tamnije puti imaju veću količinu melanina u površinskom sloju kože, fototip kože ne zavisi samo od količine melanina. Boji kože doprinose i drugi pigmenti poput karotenoida, a postoje i različite vrste melanina i različiti načini na koje se on proizvodi i „pakuje“². Popularne lestvice za određivanje fototipa kože ne temelje se isključivo na genetskim predispozicijama, nego i na drugim pokazateljima kao što su odgovor kože na izlaganje suncu i brzina tamnjenja. Najpoznatija je Fitzpatrickova skala. Na linku mysun.expert odgovaranjem na nekoliko kratkih pitanja možete saznati koji je vaš fototip kože i kako prilagoditi zaštitu kože od sunca sopstvenom fototipu.

Zabluda #3: celodnevna zaštita kože od sunca nije moguća

Kao što smo spomenuli, i u hladu možemo biti izloženi štetnom dejstvu UVA zraka, ali i reflektovanih UVB zraka od okolnih površina. Ako preparate sa zaštitnim faktorom ne nanosimo redovno i pravilno tamo gde je koža izložena suncu, nećemo biti zaštićeni ni na suncu ni u hladu. Upravo zato postoji sistemska fotoprotekcija koja nudi osnovni nivo zaštite od sunca od 0 do 24, ravnomerno raspoređen po celom telu. Dokazano je da neprestana primena β-karotena tokom najmanje deset nedelja postiže zaštitu od nastanka eritema prouzrokovanog suncem, neovisno o nanošenju preparata sa zaštitnim faktorom⁴. Zato možemo reći da je celodnevna zaštita kože od sunca moguća i da zaštita kože iznutra ima smisla.

Zabluda #4: svaki tip kože možemo na jednak način štititi od sunca

Budući da različiti fototipovi kože imaju različitu sklonost razvoju negativnih posledica UV zračenja, svaki fototip treba odgovarajuće štititi i suplementirati najbolje prilagođenim dodacima ishrani. Najsvetlija koža najosetljivija je na negativne efekte sunčeve svetlosti. Zato i traži najsnažniju zaštitu i proizvode najšireg spektra delovanja. Uz kreme s najvećim zaštitnim faktorom, za fototipove kože I i II preporučuju se svi najjači antioksidansi: astaksantin, β-karoten, vitamini C i E, cink, bakar, selen, piknogenol itd. Svi su sadržani u dva najsnažnija Solgarova proizvoda za pripremu kože iznutra – Solgar Advanced Antioxidant Formula i Solgar Astaxanthin.

Zabluda #5: osobe tamnije puti ne mogu imati ozbiljne posledice od izlaganja suncu

Mnogi misle da tamnijim fototipovima kože nije potrebna snažna zaštita, ali UV zraci mogu oštetiti i njih. Možda neće izgoreti odmah, no dugoročno nisu zaštićeni od pojave foto-starenja kože, različitih poremećaja pigmentacije, pa čak i melanoma⁵. Zato i njih treba primerno štititi i pripremati za izlaganje suncu prilagođenim suplementima. Za tip kože III preporuka je Solgar Beta-karoten, a za tip IV Solgar Advanced Antioxidant Formula.

Iako ne možemo biti potpuno zaštićeni od štetnih efekata sunčevog zračenja, pravovremena zaštita spolja i suplementacija iznutra prilagođena fototipu kože najvažnije su mere koje možemo preduzeti.

Za više informacija o našim proizvodima posetite Solgar stranice na Facebooku i Instagramu.

1. _{Brenner, M., Hearing, V. J. The protective role of melanin against UV damage in human skin. Photochemistry and photobiology, 2008: 84(3):539–549.}
2. _{Stamatas, G. N., Zmudzka, B. Z., Kollias, N., Beer, J. Z. Non-invasive measurements of skin pigmentation in situ. Pigment Cell Res. 2004: 17:618–626.}
3. _{Gupta, V., Sharma, V. K. Skin typing: Fitzpatrick grading and others. Clinics in dermatology, 2019: 37(5):430–436.}
4. _{Köpcke, W., Krutmann, J. Protection from sunburn with beta-Carotene–a meta-analysis. Photochemistry and photobiology, 2008: 84(2):284–288.}
5. _{Passeron, T., Lim, H. W., Goh, C. L., Kang, H. Y., Ly, F., Morita, A., Ocampo Candiani, J., Puig, S., Schalka, S., Wei, L., Dréno, B., Krutmann, J. Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2021: 35(7):1460–1469.}