Zašto je „sunčev vitamin” toliko važan za naše svakodnevno blagostanje?
Poslednjih nekoliko godina stručnjaci naglašavaju da, isto kao što suplementacija popularnim „zimskim” vitaminom – vitaminom C, ima brojne koristi za naše zdravlje, svi mogu imati koristi od uzimanja vitamina D kao dodatka ishrani. To se zasniva na istraživanjima koja potvrđuju da ovaj važan nutrijent ima brojne uloge u našem organizmu, uključujući i njegovu funkciju u podršci normalnog rada imunološkog sistema.
Naše telo proizvodi vitamin D kao odgovor na sunčeve zrake koje dopiru do kože. Tokom letnjih meseci obično primećujemo porast nivoa vitamina D u telu, jer se on stvara kada je koža izložena sunčevoj svetlosti. Tokom jesenjih i zimskih meseci, posebno od novembra do februara, ne možemo proizvesti dovoljno vitamina D putem sunca kao tokom leta.
Vitamin D je važan za zdrave kosti i zube jer podstiče apsorpciju kalcijuma iz hrane koju unosimo. Stručnjaci preporučuju uzimanje dodataka koji sadrže vitamin D3 kao podršku prirodnom imunološkom sistemu organizma.
