Redovna rekreacija u prirodi omogućiće vam da značajno poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Tokom rekreacije na otvorenom, ljudsko telo se aktivno zasićuje kiseonikom, što blagotvorno utiče na rad pluća i kardiovaskularnog sistema, podstiče aktivnost mozga, pomaže u ublažavanju stresa i depresivnih stanja te povećava nivo optimizma i vedrine. Ljudi koji se vole opustiti u prirodi mnogo ređe se žale na probleme sa vidom. Ovo je sasvim logično, jer u šumi ili na planini, uprkos želji, ne možete aktivno koristiti elektronske uređaje kao u svakodnevnoj rutini. Poželjno je da osobe koje imaju problema sa snom izlaze u prirodu barem jednom u nedelju ili dve. Svež vazduh, cvrkut ptica i kretanje – sve to brzo ublažava emocionalno preopterećenje, što pomaže u suočavanju sa problemima sna. Redovna rekreacija na otvorenom neophodna je za podsticanje svih metaboličkih procesa u telu.
Šetnje pored mora podjednako su lekovite. O blagodatima svežeg morskog vazduha moglo bi se govoriti vrlo dugo: čestice morske vode prisutne u vazduhu pomažu ispiranje sluznice respiratornog sistema, zasićuju telo mineralima, uključujući jod, magnezijum, natrijum i kalijum. Slani morski vazduh apsolutno ne sadrži čestice prašine. Takav vazduh podstiče proizvodnju eritrocita u krvi, ubrzava metaboličke procese u organizmu i povećava nivo hemoglobina.
Ukratko, iskoristite svaku priliku da se što češće rekreirate u prirodi i tako unapredite svoje zdravlje.
